Mẹo phòng tránh suy giảm chức năng gan

Tình trạng suy giảm chức năng gan nhiều đối tượng có thể mắc phải và xảy ra nhiều hơn cả ở nam giới và nhất là những người thường xuyên phải uống bia, rượu hay sử dụng các loại nước ngọt có hàm lượng chất kích thích cao. Nếu không có những phương pháp phòng tránh để hạn chế tình trạng trên mà để lâu dài có thể gây ra tình trạng suy giảm chức năng gan ngày một trở nên nghiêm trọng hơn. Các quý bạn đọc có thể tham khảo một số mẹo phòng tránh suy giảm chức năng gan tại bài viết dưới đây.

Tham khảo thêm:

Khi gan bị tổn thương có thể dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến những căn bệnh nguy hiểm hơn bởi gan chính là cơ quan giúp giải độc tố trong cơ thể một cách hiệu quả. Sau đây là một số cách giúp phòng tránh sự suy giảm chức năng gan để giúp cho cơ thể luôn được khỏe mạnh:

mẹo phòng tránh suy giảm chức năng gan

Hạn chế uống rượu bia để tránh tổn thương cho gan

  1. Giảm rượu bia

Khi uống rượu bia quá nhiều trong một khoảng thời gian dài có thể sẽ dẫn đến những tổn hại và nguy hiểm tế bào gan gây nhiều độc tố tích tụ ở cơ thể dẫn đến tình trạng gan nhiễm mỡ, xơ gan, viêm gan,…thậm chí có thể phát triển và biến thành ung thư. Không chỉ vậy, nồng độ cồn được đưa vào cơ thể sẽ khiến cho cơ quan dễ bị nóng lên và làm mất cân bằng cho tình trạng gan.

  1. Tăng cường bổ sung dinh dưỡng có lợi cho gan

Thực hiện tốt chế độ sinh hoạt, ăn ngủ nghỉ hợp lý và đúng khoa học sẽ giúp cho việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, quan trọng và đảm bảo sức khỏe tốt để ngăn ngừa các chất kích thích gây hại cho cơ thể được tốt hơn.

  1. Ngủ đúng giờ

Ngủ không đúng giờ có thể gây ra rất nhiều tình trạng nguy hại đến sức khỏe, việc ngủ muộn cũng là thói quen không tốt và thậm chí có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nói chung và gây suy giảm chức năng gan nói riêng. Thói quen ngủ muộn diễn ra ở rất nhiều người, đặc biệt là những người trẻ. Đây là việc tưởng chừng đơn giản nhưng trên thực tế lại vô cùng khó khăn và khiến cho mỗi người gặp phải rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt, thời gian mà gan thải độc được nghiên cứu chính xác là từ 23h đến 5h sáng hàng ngày. Đây được xem là thời điểm tốt nhất để duy trì được giấc ngủ say cũng như giúp cho các cơ quan được nghỉ ngơi.

mẹo phòng tránh suy giảm chức năng gan

Ngủ đúng giờ để tăng cường khả năng bài tiết, thải độc cho gan

Việc thường xuyên thức đêm hoặc làm việc liên tục trong suốt một thời gian dài sẽ khiến cho các cơ quan nội tạng đặc biệt là gan có thể bị hao tổn nghiệm trọng, đồng thời sức đề kháng bị suy giảm và hormone bị rối loạn. Chính vì vậy mà bạn cần tập thói quen ngủ đúng giờ, tốt nhất là nên ngủ trước 11h tối.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên vận động, duy trì sử dụng những thực phẩm có chứa hàm lượng dầu mỡ cao,…Đây đều là các nguyên nhân gây nên hội chứng suy giảm chức năng gan, gây viêm gan virus hay gan nhiễm mỡ.

Như vậy, có thể thấy rằng bên cạnh việc duy trì những thói quen tốt để hạn chế sự ảnh hưởng đến các cơ quan chức năng đặc biệt là gan thì bạn nên kết hợp sử dụng một số thực phẩm hỗ trợ bảo vệ sức khỏe cho gan, đồng thời giúp hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc nhờ các thành phần thảo dược chiết xuất tự nhiên giúp tăng cường bảo vệ chức năng gan, hạn chế sự suy giảm chức năng gan và hỗ trợ làm mát gan, đặc biệt là bảo vệ gan và giúp hỗ trợ phục hồi chức năng gan hiệu quả do các hóa chất độc hại hay rượu bia gây ra. Các dòng sản phẩm từ nhân sâm như nước hồng sâm sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và tăng cường hỗ trợ, nâng cao chức năng gan cho cơ thể một cách hiệu quả. Hoặc có thể sử dụng nhung hươu ngâm rượu vừa giải quyết vấn đề thèm rượu, vừa nâng cao thể trạng cơ thể, bồi bổ sức khỏe tốt hơn. Có thể tham khảo tác dụng của rượu nhung hươu để hiểu rõ hơn.

Nguồn bài viết: nhunghuoutunhien.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *