Thanh lọc phổi tự nhiên mà hiệu quả từ 10 thực phẩm

Hiện nay, có rất nhiều người mắc các bệnh về phổi mãn tính , đặc biệt là ung thư. Đặc biệt, ở những người hút thuốc lá hay người thường xuyên tiếp xúc các chất độc hại thì càng dễ có khả năng mắc phải nhiều hơn. Dưới đây là 10 thực phẩm tự nhiên giúp làm sạch phổi hiệu quả mà các bạn có thể tham khảo.

  1. Gừng

Gừng là một thực phẩm có tính kháng sinh cao và có tác dụng chống viêm được hiệu quả. Thực phẩm này có tác dụng đặc biệt tốt đói với đường hô hấp trong việc làm giãn các mạch máu cũng như loại bỏ các chất nhầy ở các nhánh khí phế quản. Chính vì thế mà khi nhai một miếng gừng tươi mỗi ngày sẽ giúp cho khả năng thông đường hô hấp và loại bỏ được các độc tố ra khỏi phổi một cách hiệu quả.

Thanh lọc phổi tự nhiên

Gừng giúp thanh lọc phổi tự nhiên hiệu quả

  1. Cà rốt

Cà rốt là một trong các loại thực phẩm có mặt thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày, khi chứa một lượng lớn vitamin A, C, K, E với công dụng làm vô hiệu hóa các tác dụng của nicotin và những chất độc hại có trong khỏi thuốc lá. Thế nhưng, tốt nhất là không nên sử dụng cà rốt sống mà có thể luộc hoặc xào, nấu chín.

Xem thêm:

  1. Bạch đàn ( tinh dầu)

Bạch đàn hay chính là một trong những loại cay có tác dụng rất tốt đối với phổi và đường hô hấp. Sản phẩm này có nguồn gốc từ Úc, và đây là một trong những cây thuốc có từ lâu đời có tác dụng giúp làm giảm kích ứng đường hô hấp hay loại bỏ các chất nhầy làm tắc nghẽn khoang mũi. Ngoài ra có thể sử dụng trong các trường hợp cúm và cảm lạnh.

  1. Bạc hà

Trong bạc hà có chứa nhiều hoạt chất có tác dụng giúp chống viêm hiệu quả. Đặc biệt với kẹo bạc hà, lá sẽ dùng để xông hơi hay có những cách tuyệt vời khác để giúp thanh lọc phổi.

  1. Nước ép nha đam

Nước  ép nha đam là một trong những thức phẩm có chứa các hoạt chất mạnh có tác dụng giúp thanh lọc phổi hiệu quả. Hơn nữa, để tăng thêm hương vị của nước ép này thì bạn có thể cho thêm mật ong cùng vài giọt nước cốt chanh để dễ uống hơn.

  1. Bưởi

Trong bưởi có chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng của các tế bào trong cơ thể một cách hiệu quả. Vì vậy, ở những người hút thuốc lá thường xuyên thì nên dùng bưởi hàng hàng vì bưởi có tác dụng trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư và các bệnh lý liên quan đến phổi một cách hiệu quả hơn.

  1. Tỏi

Tỏi được biết đến là một trong những gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày của con người. Đặc biệt, tỏi có chứa lượng lớn lưu huỳnh có tác dụng hiệu quả trong việc chống viêm cũng như các chất chống oxy hóa với tác dụng bảo vệ phổi. Khi ăn tỏi sống sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tĩnh ở những người hút thuốc lá chủ động cũng như thụ động.

  1. Cỏ xạ hương

Trong cỏ xạ hương có chứa các hoạt chất có tác dụng tốt cho đường hô hấp và được xem như phương thuốc tự nhiên giúp giảm sung huyết phổi. Ngoài ra còn có đặc tính kháng sinh vì vậy tác dụng tốt cho những trường hợp nhiễm khuẩn phổi.

Thanh lọc phổi tự nhiên

Cỏ xạ hương giúp thanh lọc phổi tự nhiên

  1. Rau kinh giới

Đây là loại thảo dược mà người hút thuốc lá không nên bỏ qua. Trong kinh giới chứa lượng lớn carvacrol và acid rosmarinic có tác dụng tốt đối với đường hô hấp, ngoài ra giúp giảm cảm giác khó thở và các độc tố dư thừa tích tụ ở đường hô hấp. Loại rau này là một loại thuốc thông mũi tự nhiên, giúp hệ hô hấp hoạt động tốt hơn.

  1. Rễ cam thảo

Trong rễ cam thảo có chứa các chất chống viêm, thông mũi và làm dịu…giúp giải độc phổi và các triệu chứng của đường hô hấp.

Hơn hết, để có thể cải thiện được các vấn đề về phổi một cách tốt nhất, điều quan trọng chính là bạn cần kết hợp sử dụng các loại sản phẩm trên với sự quyết tâm lớn trong việc từ bỏ thuốc lá. Với hy vọng có một lá phổi khỏe mạnh và ngăn ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm trong tương lai bạn cần cố gắng duy trì thực hiện để có được kết quả tốt nhất.

Nguồn bài viết: nhunghuoutunhien.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *